Coaching für Hochsensible Erwachsene Frankfurt
Von der Selbstzweifel-Spirale zu echter Selbstsicherheit
Du fühlst mehr als andere. Du denkst mehr, empfindest intensiver, erschöpfst dich schneller. Vielleicht weißt du schon, dass du hochsensibel bist. Vielleicht vermutest du es nur. In beiden Fällen bist du hier richtig.
Coaching HS Erwachsene Frankfurt
Womit ich unterstütze
Coaching bei Hochsensibilität in Erwachsenen:
Sensibel & kraftvoll durch den Alltag
von der Selbstwahrnehmung in die Selbstwirksamkeit
(auch als Burnout-Prävention)
Stressbewältigung
Resilienzförderung
Selbstwertförderung
Selbstmanagement
Verlusterfahrungen & Trauerbegleitung
Mein Angebot passt zu dir, wenn du …
Und du bereit bist, dich selbst ehrlich anzuschauen. Das ist die Grundlage.
Meine eigene Geschichte
ist die Basis meines Ansatzes
So wie es dir geht, ging es mir früher auch, und so geht es vielen Menschen, die ich bisher kennengelernt und begleitet habe.
Trotzdem beginne ich immer mit einer Analyse. Geht es bei dir wirklich nur um Hochsensibilität, oder verbergen sich andere Themen dahinter? Eine andere Neurodivergenz, ein Trauma, Beziehungsprobleme oder eine bisher nicht erkannte psychische Erkrankung? Das ist wichtig zu klären, bevor wir loslegen.
Wenn die Hochsensibilität klar ist, arbeiten wir gezielt. Je nach Anliegen kann das bedeuten:
Ressourcen- und lösungsorientierte Fragen sind immer dabei.
Diplompsychologin | Systemische Beraterin | HSP Expertin
Ein Beispiel aus meiner Praxis
Alina, 24 Jahre (Name geändert), kam wegen Prokrastination und zwei Ausbildungsabbrüchen zu mir. Sie konnte sich selbst in ihrer Eigenart nicht verstehen und noch weniger akzeptieren. Sie hatte viele Selbstzweifel und Selbstvorwürfe.
Im Erstgespräch entstand bei mir eine Vermutung, die sich in der Analyse-Sitzung verdichtete: Alina könnte hochbegabt sein. Erst wehrte sie sich gegen diese Idee, und wir arbeiteten zunächst nur an ihrer Prokrastination, mit kleineren Erfolgen. Bis sie bereit für eine Diagnostik war.
Das Ergebnis war überwältigend: ein IQ an der Grenze zur Höchstbegabung und ein bisher unerkanntes ADHS. Während eine Psychiaterin sie medikamentös begleitete, setzten wir das Coaching fort. Wir verstanden, dass ihre Prokrastination der Beginn eines Burnouts war.
Wir arbeiteten an ihrem Selbstwert, mit Elementen aus „Ich schaffs“ und IMPACT. Wir erarbeiteten die Stärken und Herausforderungen ihrer Hochbegabung und ihrer Hochsensibilität. Und wir trauerten gemeinsam über einige verpasste Chancen.
Am Ende des Coachings war ihre Selbstakzeptanz deutlich gestiegen. Die Prokrastination hatte abgenommen. Wir hatten Strategien für ihren Alltag entwickelt. Sie begann ein neues Studium, studiert seitdem erfolgreich und sagt, dass sie glücklich ist.
Wie das Coaching abläuft
Erstgespräch
Wir lernen uns online oder vor Ort in der Praxis kennen und schauen gemeinsam, womit du kommst.
Analyse & Zielsetzung
Wir klären, worum es wirklich geht, und definieren dein Ziel.
Methodenwahl & Begleitung
Je nach Anliegen wählen wir die passende Methode oder das passende Programm.
Begleitung & Anpassung
Wir evaluieren laufend und passen an, was nicht stimmt. Ressourcen- und lösungsorientierte Fragen sind immer dabei.
Rhythmus
Du entscheidest, wie oft wir uns treffen.
Coaching für Hochsensible Erwachsene in der nähe gesucht?
Häufige Fragen
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
